اگر بعد از یک پیاده روی ساده و انجام کارهای روزمره احساس خستگی زیادی می کنید و یا بدون داشتن چرت بعد از ظهر نمی توانید روز را به آخر برسانید این امکان وجود دارد که از مشکل خستگی رنج می برید.
دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه ی نامناسب است. بیشتر عادت های غذایی رایج انرژی افراد را از بین می برند. خوشبختانه به راحتی می توان این مشکلات را رفع و سرزندگی و نشاط را بازیافت.
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !